[...] od treningu, ale i tak trzeba było załatwić sprawy, więc w domu byłam późnym popołudniem. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, owocowa, woda warzywa: rzodkiewka, pomidor /SFD/Images/2015/4/30/1e2cf6fae0dc4c10b1f162201188bc7d.jpg 30/04/2015 DT Tydzień 9, dzień 3 Po dzisiejszym wyjeździe w [...]
[...] 3 (zastanawiam się, czy skoro nie jem nabiału nie potrzebuję jakiegoś preparatu z wapniem), ziółka (kurcze...dzisiaj skończył mi się owoc róży..trzeba kupić) NAPOJE: herbata zielona 1 szklanka, herbata oolong 1 szklanka, 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej WARZYWA: pomidory, salatka warzywna (duuza ilosc do obiadu- robiona przez mamę, więc [...]
[...] m.in. por, cebula, marchewka, cukinia NAPOJE: 1 szklanka herbaty oolong Che Raming, w większej ilości: przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea, jaśminowa herbata zielona Cha Raming Dzisiaj z tłuszczem przesadziłam, ale dawno nie miałam cheat meal, więc można to uznać za cheat'a. Nawet nie można liczyć tak, że na pewno tyle nie [...]
Na początku miałam zalecenie: "Warzyw nie wliczać." Ale.....np. później się okazało, że np. dynię mam liczyć (a się nią bezkarnie zajadałam chyba przez 2 dni)...zapytałam wtedy, czy np. cukinię też (chyba z tej samej rodziny), ale chyba nikt mi nie odpowiedział, więc założyłam, że innych chyba nie. O kurcze.....buraki i marchewkę liczymy? A ja [...]
[...] za mało raz za dużo i bez treningów - wczoraj nie zdążyłam na siłownię, a dziś zamknięta! RUSZAM OD ŚRODY!!!:-) Piątek 28.12.2012 Dzień 21 Miska czysta!!! Warzywa: fasolka zielona szparagowa, papryka , ogórek, sałata lodowa, pomidor Suple: chrom, magnez, tran, wiesiołek, vitapil, essentiale forte Napoje: woda, herbata zielona [...]
[...] POZA MISKĄ NAPOJE: wino czerwone półwytrawne do obiadu,przefiltrowana woda, herbata biała China White Snow Buds, herbata Ginseg Oolong Lan Gui Ren, herbata zielona z pigwą Big Active (Skład: herbata zielona, owoc ananasa kandyzowany, owoc pigwy, płatki kwiatu nagietka, aromat), herbata oolong Ti Kuan Yin WARZYWA: pomidory w [...]
[...] Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata biała, herbata owocowa, herbata zielona z dodatkami, zielona kawa Warzywa poza miską: mnóstwo kalarepy, cebula, czosnek, sałata, pomidor, szpinak Spacer po lesie ok. 40 minut (nie lada wyzwanie, bo w pracy [...]
[...] lepiej - wybrałam się do fryzjera, a po południu zrobiliśmy sobie rodzinny wypad w miasto:-) Miska: suplementy: Chela-Mag B6, kreatyna, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, sałata, rzodkiewka /SFD/Images/2015/3/29/b81bd64f6a7d440d9373ed0df80d93aa.jpg 29/03/2015 DT Tydzień 4, dzień 4 Niestety nie mam [...]